AQUA-TRAINER

Meine Aqua-Trainingskonzepte sind zum Einen ein Herz-Kreislauf-Training, welches gelenkschonend ist und ein Ganzkörpertraining beinhaltet und die Haut strafft welches für Frauen speziell ein Zellulitis vorbeugendes Training beinhaltet! Des Weiteren beinhaltet  es ein Muskelaufbautraing mit und ohne Hilfsmittel im Flachen und im Tiefwasser! Nach dem Training wird durch den Abkühlungseffekt weiterhin Energie verbraucht und somit auch weitere Kalorien!

SPINNING-INSTRUKTOR

Dieses Trainingsmodul ist je nach Leistungsstand in Low-, Mittel-, oder High-Level zu unterscheiden! Im Winter trainieren wir Indoor und in den Sommermonaten geht's Outdoor. In dem Outdoor-Training fahren wir Strecken im Gelände mit dem Mountain- oder Trekking-Bike. Auf der Straße mit dem Rennrad!  Let's  Drive! Ich freue mich mit Ihnen den Fahrtwind zu genießen.

SIX-PACK-TRAINING

Dieses Ausdauertraining legt den Schwerpunkt auf diverse Bauchmuskelübungen in Kombination mit vielen Extras, um alle Muskelgruppen vom Ober- bis zum Unterbauch zu trainieren. Sie werden Muskelkater in Bauchregionen haben in denen Sie keine Bauchmuskeln vermuteten. Nach jedem Training werden Ihre Bauchmuskeln stärker und Ihr Erfolg ist auch mein Erfolg! Gemeinsam werden wir den Bauch rocken! Ich freu mich darauf.

BOX-POWER

Mit meinem Box-Power-Training, bauen Sie garantiert angestauten Stress ab! Je nach Leistungsstand trainieren wir mit den Hilfsmitteln Bradsen, Boxhandschuhen, oder leichten Handschuhen. Durch dieses intensive Cardiotraining mit allen relevanten Techniken wie Jabs, Haken, Uppercuts und vielen anderen Techniken in diversen Kombinationen, werden Sie den Erfolg an Ihrem durchtrainierten Körper feststellen!

KICK-POWER

Mein Ausdauertraining, impliziert  eine Kombination aus Schlägen und Tritten! Dieses Cardiotraining baue ich nach Ihrem Leistungsstand auf! Sie lernen alle relevanten Kicks wie Front -Kick, Side-Kick, Back-Kick, Round Kick und viele andere spezielle Kicks, die wir in Kombination mit vielen Schlagtechniken kombinieren!  Sie werden sehen, bei so vielen Techniken wird Ihr Training immer abwechslungsreich bleiben und Ihr Trainingserfolg ist so schnell messbar! Carpe diem!

WALKEN

Stressabbau durch ein kontinuierlichen Bewegungsablauf, oder einfach nur an der frischen Luft neue Lebensenergie zu generieren, das ist mein persönliches Ziel mit Ihnen.

Individuell erstelle ich mit Ihnen einen Trainingsplan, um Ihren Körper neue Reize zu verschaffen. Sie werden es fühlen, das Sie sich stetig nach jeder Trainingseinheit steigern.

Ich freue mich mit Ihnen in den Tag zu starten, oder in den Abendstunden den Tag mit einem Walking zu beenden.